Giấc ngủ trưa đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Do đó, vào khoảng thời gian giữa ngày bạn nên nghỉ ngơi để hệ thần kinh được thư giãn. Vậy, thiếu giấc ngủ trưa có ảnh hưởng đến tình trạng mất ngủ về đêm không? Mời bạn xem video sau đây