Ăn gì để cải thiện giấc ngủ ở người già? Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người, đặc biệt là với những người cao tuổi. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, tinh thần không tỉnh táo, gây nguy hiểm cho người cao tuổi.