Chào bạn,
Qua chia sẻ của bạn, bạn bị mất ngủ sau khi gặp phải những biến cố lớn trong công việc và gia đình kéo dài đến nay. Biểu hiện là khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc và dễ bị thức giấc. Đây đều là biểu hiện của bệnh mất ngủ. Tình trạng mất ngủ lâu ngày nếu không được điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chung và công việc của bạn. Đặc biệt, bạn còn trẻ nên cần có biện pháp cải thiện tình trạng mất ngủ này càng sớm càng tốt. Nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của bạn có thể liên quan đến stress và các chứng rối loạn lo âu, do biến cố trong cuộc sống. Để chữa mất ngủ không chỉ cần uống thuốc là khỏi mà cần có sự kết hợp của rất nhiều các biện pháp như đảm bảo môi trường tốt cho giấc ngủ, liệu pháp tâm lí và dùng thuốc phù hợp.
Một số lưu ý cần biết để khắc phục chứng mất ngủ lâu ngày hiệu quả
- Đảm bảo môi trường tốt cho giấc ngủ: Được hiểu theo nghĩa là phòng ngủ phải được dọn dẹp sao cho sạch sẽ, thông thoáng, không bị ngột ngạt, thiếu oxy. Không ăn uống quá no trước khi đi ngủ, không tập thể dục quá nặng và dùng các chất kích thích.
- Các liệu pháp tâm lý gồm: Giải quyết những nguyên nhân gây ra stress, không để stress ảnh hưởng đến giấc ngủ giấc ngủ. Tự tập cho mình thói quen đi ngủ sớm và dậy đúng giờ, việc ngủ nướng vào buổi sáng có thể làm cơ thể “lười” ngủ vào buổi tối. Nên massage nhẹ nhàng cơ thể trước khi đi ngủ. Ngoài ra, việc ngâm chân trong nước ấm, ngồi thiền và tập vài động tác yoga sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn rất nhiều.
- Về việc uống thuốc, không nên lạm dụng các loại thuốc tây y bởi chúng có thể làm chúng ta lệ thuộc vào thuốc. Nếu chỉ bị mất ngủ nhẹ, không nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng các thảo dược thiên nhiên như tâm sen, hồng táo, hợp hoan bì,…
Sử dụng thảo dược giúp cải thiện giấc ngủ an toàn, hiệu quả
Ngày nay, để giúp người bị mất ngủ vừa có thể cải thiện tình trạng mất ngủ an toàn, hiệu quả bằng các thảo dược thiên nhiên lại không phải mất thời gian đun sắc như trước kia, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có chứa các dược liệu tốt cho giấc ngủ như cao hợp hoan bì, cao táo nhân, viễn chí, ngũ vị tử,… giúp bạn giải tỏa lo âu, căng thẳng, giúp cho giấc ngủ của bạn được sâu hơn. Trong trường hợp việc thiếu ngủ ảnh hưởng trầm trọng tới sinh hoạt, bạn nên đến bệnh viện để loại trừ các nguyên nhân do bệnh lý mạn tính khác.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả
THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI Bị MẤT NGỦ
Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công của những người khác
Chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên đã vượt qua mất ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu 20 năm chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị:
Xem thêm kinh nghiệm cải thiện chứng mất ngủ của những người khác TẠI ĐÂY
CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?
Phân tích của chuyên gia Lê Văn Nhân về tác dụng của Kim Thần Khang - Bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị mất ngủ:
“Kim Thần Khang là những vị thuốc trong đông y có tác dụng an thần, tăng cường dinh dưỡng cho thần kinh. Người ta thường dùng tâm sen để ngủ thì chắc chắn sẽ không tốt bằng bài thuốc trong Kim Thần Khang đã được nghiên cứu và kết hợp các vị thuốc theo quân, thần, tá, sứ, chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả trị mất ngủ tốt hơn”.
Xem thêm phân tích của các chuyên gia về cách cải thiện trầm cảm TẠI ĐÂY
Hy vọng qua những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn đã có những thông tin cần thiết về cách cải thiện mất ngủ lâu ngày. Từ đó có hướng xử trí cũng như cách khắc phục hiệu quả, an toàn nhất!
Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Kiều Hương
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
