5 biện pháp chữa trầm cảm cực kì hiệu quả

• Những dấu hiệu cho biết bạn mắc rồi loạn lo âu / Sau 10 năm trầm cảm tôi đã hồi phục đến 90% / Chấm dứt 30 năm mất ngủ nhờ uống Kim Thần Khang

Trầm cảm là bệnh về tâm lí đang có xu hướng ngày càng gia tăng nhanh chóng, không phân biệt lứa tuổi và là một căn bệnh nghiêm trọng của xã hội. Khi gặp nhiều áp lực trong cuộc sống, người trầm cảm thường buồn bã, chán nản, cảm thấy không có lối thoát, mất đi ý thức, có hành vi nguy hiểm với bản thân và xa lánh mọi người. Trầm cảm là rối loạn tâm lí và cần cải thiện bằng thuốc, đó là điều cần thiết nhưng uống thuốc là chưa đủ. Điều quan trọng nhất là người bệnh cần có biện pháp tránh xa các căng thẳng, stress và để nhanh phục hồi, giảm tái phát và cần kết hợp với những bài luyện tập giúp củng cố tinh thần, vững ý chí.

Bệnh trầm cảm

5 biện pháp chữa trầm cảm cực kì hiệu quả

Một số biện pháp chữa trầm cảm phổ biến hiện nay

1. Thiền.

Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới khẳng định tác dụng của thiền định trong việc đẩy lùi căn bệnh trầm cảm. Thiền định giúp bạn xóa đi những căng thẳng, tĩnh tâm và an bình bởi nó giúp làm tăng nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh.

2. Tập thể dục hàng ngày.

Việc tập thể dục làm tăng khả năng chịu đựng và giúp giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, tăng tín hiệu tích cực lên não bộ. Không những thế, rèn luyện lối sống lành mạnh nhờ tập thể dục sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức miễn dịch, giảm mắc các bệnh mạn tính, góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần, đẩy lùi bệnh trầm cảm.

3. Đi bộ nhanh.

Theo các nhà khoa học, đi bộ nhanh là cách giúp bạn có cảm giác mình kiểm soát được mọi thứ, rèn luyện được thói quen làm chủ cảm xúc, hành vi, từ đó giúp bạn làm chủ được suy nghĩ, làm chủ cuộc đời. Đi bộ nhanh là cách giúp con người quên đi những lo lắng, tăng cảm giác thư thái.

4. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Khi mất ngủ, hệ thần kinh của bạn phải làm việc quá sức, thường xuyên bị kích thích và lâu ngày sinh ra kiệt quệ, không có khả năng chịu được những áp lực từ bên ngoài. Hãy chủ động điều chỉnh giờ nghỉ ngơi cho phù hợp với nhịp sinh hoạt bình thường và hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng để não bộ luôn trong tư thế sẵn sàng đón chờ mọi thử thách mới.

5. Kết hợp đông dược trong hỗ trợ điều trị trầm cảm

Hỗ trợ điều trị trầm cảm là một quá trình kéo dài, đòi hỏi người bệnh phải quyết tâm và tuân thủ tuyệt đối phác đồ hỗ trợ điều trị của bác sĩ, đặc biệt khi uống các thuốc chống trầm cảm. Để hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả và giảm tái phát, bên cạnh việc uống thuốc, kết hợp luyện tập và điều chỉnh thói quen sinh hoạt, người bệnh nên sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược uống hàng ngày như hợp hoan bì, ngũ vị tử, uất kim, viễn chí,… Những thảo dược này vừa có tính an toàn cao, vừa có tác dụng tốt giúp an thần, giải uất, giảm lo lắng, hồi hộp, mệt mỏi. Hiện nay, để thuận tiện hơn cho việc sử dụng cũng như đảm bảo sử dụng đúng hàm lượng; các nhà bào chế đã đưa các vị thuốc quý đó vào trong thực phẩm chức năng viên nén Kim Thần Khang. Kim Thần Khang có tác dụng giúp dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm, thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần, giảm căng thẳng và suy nhược thần kinh, cải thiện triệu chứng đau đầu, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, trầm cảm, lo âu, stress, mệt mỏi, mất ngủ, bồn chồn.

Sử dụng các sản phẩm đông dược như Kim Thần Khang là một xu hướng được rất nhiều chuyên gia sử dụng kết hợp với phác đồ hỗ trợ điều trị thông thường để hỗ trợ điều trị cho những người trầm cảm.

*Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Năm 2015, Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015" do "Hội Khoa học Công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam" trao tặng.

kim than khang