Thức ăn xoa dịu thần kinh
Khi tâm trạng của bạn cảm thấy bất an, lo lắng, mệt mỏi,...Thậm chí là trầm cảm. Đó là triệu chứng của hiện tượng xuống dốc về mặt tinh thần. Điều này có nguy cơ dẫn đến những tật bệnh khác như: rối loạn lo âu, mất ngủ, trầm cảm nếu như bạn không có cách khắc phục kịp thời. Một số thực phẩm phổ biến trong chế độ hàng ngày sẽ có tác dụng giúp làm dịu thần kinh của bạn.