Em moi co 14 tuoi. Nhg ma cu moi khi ngu som luc 10h thi den 2-3 h em lai day den 5 h moi ngu lai dc. Con ngu tre tu 12h thi em ngu den som luon. Cho em hoi tai sao lai bi vay
Trả lời:
Chào bạn!
Không biết bình thường bạn hay ngủ khi mấy giờ. Có thể đây là tình trạng quen giấc. Nếu bạn đi ngủ lúc 12h mà sáng dậy thấy khỏe mạnh thì bạn có thể duy trì ngủ như vậy Còn nếu muôn ngủ sớm hơn thì bạn phải lui giờ ngủ dần dần chứ không đột ngột lùi 2 giờ nhe vậy nhé,
Thân ái!
