Chào con,
Nguyên nhân con có giấc ngủ không sâu, khi tỉnh dậy không có cảm giác thoải mái có thể do phòng ngủ không thoáng khí, ô nhiễm tiếng ồn, có ánh sáng khi ngủ vào ban đêm hoặc do căng thẳng tâm lí, áp lực trong học tập, đi ngủ không đúng giờ, ngủ không đủ giấc, ăn quá no trước khi đi ngủ, cũng có thể do một số nguyên nhân bệnh lí mạn tính như đau dạ dày, đau nhức xương khớp, trầm cảm, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh,... Trước tiên, con nên tìm nguyên nhân chính gây nên tình trạng mất ngủ của mình, tìm được nguyên nhân sẽ có cách giải quyết triệt để, nếu do bệnh lí cần tới bệnh viện thăm khám trực tiếp. Con có thể sử dụng một số thảo dược thiên nhiên tốt cho giấc ngủ như hồng táo, táo nhân, tâm sen, hạt sen,... hoặc tham khảo sử dụng TPCN Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu, tỉnh dậy nhiều lần trong đêm.
Chúc con sức khỏe!
