Chào bác sĩ ,cháu là nữ. Cháu k biết mình có bị rối loạn lo lâu k và mong bác sĩ hay tư vấn cho cháu. Trong đầu cháu lúc nào cũng suy nghĩ hết chuyện này chuyện khác . Chuyện chẳng có gì mà cứ suy nghĩ càng sâu càng sâu gây nó trở nên thậm tệ rồi khiến cháu lại lo lắng và sợ hãi ,hồi hộp đến run cả nguoi. Trước đây cháu chưa bị bệnh j hết thì mỗi lần cháu nghĩ đến chuyện j thì cháu có thể kiểm soát đc suy nghĩ lo lắnh cỉa mình và chưa bao giờ thấy sợ hãi như bây giờ. Nhiều lần sự việc k có gì nhưng cháu suy nghĩ làm cho nó thậm tệ hơn, mặc dù cháu luôn trốn tránh để k phải suy nghĩ nhưng cháu k làm đc những cái nỗi sợ mà trc đây cháu chưa bao giờ để ý cứ hiện trong đầu cháu làm cháu luôn thây lo lắng ,sợ hãi và bất lực , người khi naog cũng buồn phiền , cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi như ko còn sức ,đôi khi cháu thấy hơi thở năngk nề, người luc nào cũng bất an, nó khiến phải nói là quá quá là mệt mỏi khi ko thể thoát ra khỏi cái lo lắng , sợ hãi do chính mình suy nghĩ đó . Trước đây cháu cứ suy nghĩ đến cái gì thì k có lo lắng sợ hãi đến như vậy đâu, bây giờ cháu k thể làm tốt một côg việc j ,cứ mỗi lần làm việc cứ nghĩ tới lo lắng , sợ hãi đó là cháu k còn động lưc , niềm tin để làm. Cháu luôn suy nghĩ nguy hiểm sẽ đến , cháu sợ nó sẽ ảnh hưởng lai của cháu. Cho cháu đây là bệnh gì ạ? Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu k ạ?
Trả lời:
Chào cháu!
Cháu gặp những biểu hiện trên lâu rồi phải không. Những biểu hiện của cháu có thể là rối loạn lo âu rồi, bởi sự lo âu của cháu không có lý do, kéo dài, gây sợ hãi và cháu không thể thoát ra được. Trước tiên cháu cần cải thiện lối sống của bản thân như ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa, ngủ đủ giấc, có lịch trình thức, ngủ đều đặn, không được ngủ muộn. tập luyện thể thao nhẹ nhàng, đều đặn, hạn chế chất kích thích, đồ uống gây khó ngủ. Tập yoga hay thiền cũng rất tốt bởi nó giúp cháu kiểm soát cảm xúc. Cháu cũng có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng Kim Thần Khang để hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh. Đi khám bác sỹ để có được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị phù hợp cũng rất cần thiết.
Chúc cháu chóng khỏe nhé!
