Chào bạn!
Rụng tóc, tê mỏi chân tay, giảm trí nhớ là biểu hiện của thiếu máu não nhé.
Bạn hãy thực hiện chế độ sinh hoạt, lối sống lành mạnh nữa thì mới cải thiện được tình trạng bệnh.
Ăn nhiều cá, rau xanh và hoa quả tươi: cung cấp omega 3, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Không nên ăn nhiều thịt, các loại mỡ động vật, nội tạng động vật vì làm tăng lượng choresterol trong cơ thể.
Không sử dụng nhiều rượu bia, đồ uống có ga, cồn thuốc lá.
Tập thể dục: đi bộ, khí công, yoga, dưỡng sinh, thái cực quyền, luyện thở để tăng khả năng điều hòa, góp phần giảm bớt sự hẹp lòng mạch giúp làm giảm nguy cơ thiếu máu não và một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch...
Nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức. Cải thiện môi trường sống, giảm bớt gánh nặng về tinh thần.
Không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về. Mùa lạnh nên mạch ấm, tránh chỗ ngủ gió lùa.
Mùa đông mồi khi thức dạy, nhất là lúc nửa đêm và lúc gần sáng cần nằm tĩnh dưỡng 1 lúc mới ngồi dậy, tránh lạnh đột ngột bởi người cao tuổi bị thiếu máu não là nguyên nhân liên quan đến bệnh của hệ thống tim mạch (tăng huyết áp).
Chúc bạn sức khỏe!
