Chào bạn, bạn ít nói, nhát, căng thẳng lo âu, ngại giao tiếp, buồn bã, chán nản,… Các biểu hiện lo lắng, ngại tiếp xúc, giao tiếp là khá thường gặp ở những người có tính nhút nhát, ít nói. Tuy nhiên, với các biểu hiện buồn chán, mệt mỏi, hay mất ngủ,… thì có thể bạn ở trạng thái căng thẳng tinh thần, cơ thể suy nhược, stress,… Tình trạng này có thể do yếu tố môi trường tác động như học tập áp lực quá mức, tin buồn trong gia đình, thất vọng với kết quả đạt được,… và có thể kết hợp với biến đổi nồng độ hoócmôn trong cơ thể ở giai đoạn tuổi dậy thì,…
Do vậy, trước hết bạn không nên lo lắng quá mức, nên tự tin với chính bản thân mình, nên cố gắng sống cởi mở, tăng cường tham gia các hoạt động sinh hoạt nhóm, hoạt động xã hội như hoạt động từ thiện, nhân đạo,… Đồng thời, bạn nên có chế độ ăn uống đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất. Nếu có điều kiện, cháu nên tập các môn như khí công dưỡng sinh, thiền, yoga,… để tăng cường sức khỏe và giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng Kim Thần Khang giúp nâng đỡ, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, giải tỏa lo âu căng thẳng. Cần hỗ trợ tư vấn thêm bạn gọi tới tổng đài 18006105( miễn cước), 0902207739 kết bạn zalo, viber bạn nhé!
