Mệt mỏi quá

chào bs, năm nay e 21 tuổi, em làm nhân viên văn phòng. thời gian dạo gần đây em hay bị stress do áp lực công việc, em hay bị sếp chửi trách vì làm ko đúng yêu cầu. do đó nên em hay có suy nghĩ tiêu cực, em nghĩ đến việc sau này lỡ mà làm sai nhiều rồi bị sa thải, ko xin được việc làm...vv.., đôi khi em hay buồn và khóc lóc trong phòng 1 mình, em khóc cũng ko được thoải mái vì lí do gia đình nên chỉ được khóc thầm, em cảm thấy mình vô dụng và ko có bạn nên em hay buồn bã và ủ rũ. thỉnh thoảng em cũng xin nghỉ phép vài hôm để có thời gian nghỉ ngơi và đi ra ngòi hít khí trời nhưng mà em chẳng biết làm gì. ra ngoài lúc nào tâm trạng e cũng mệt mỏi, chán nản và lại đi vào nhà. 1 vấn đề nữa là em hay tìm hiểu các tin tức trên mạng, nhưng em cảm thấy lo sợ khi xem xong 1 vài bài viết về vụ bắt cóc hay tai nạn... em thây mình sợ hãi khi nghĩ tới việc em bị lâm vào những chuyện đó và có lẽ ko thể ko nghĩ tới việc đó được. em nghĩ mình có bệnh về tâm lí nên lâu lâu ngồi khóc lóc em cũng tự nhủ rồi cũng sẽ qua, em cố gắng cười thật tươi nhưng nụ cười đó chỉ làm em bình tĩnh sau 1 vài phút chư trong lòng em cảm thấy rất nặn nề. thỉnh thoảng em có 1 suy nghĩ ko hiểu từ đâu tới nữa: em cảm thấy hơi khó thở nhưng em nghĩ ko sao vì mỗi lần quên suy nghĩ đó đi là em cảm thấy rất dễ chịu, em ko hiểu cái suy nghĩ đó từ đâu tới mà lại làm em sợ tới như vậy. em muốn mình là con người như lúc trước, sống 1 cách lac quan yêu đời và chả bao giờ thấy khó thở cả. lúc đó em cũng chẳng bao giờ phải lên mạng tìm hiểu những thông tin về tâm lí hay cách để sống 1 cách vui vẻ cả. bây giơ thì em hay thức khuya tới 1,2h sáng, em thấy thời gian ngủ của mình ko hợp lý, thức khuya thì em dậy 1 cách rất mệt mỏi nhưng em hay bị thức giấc vào khoảng 4,5h sáng. còn khi ngủ sớm thì lúc nào cũng ngủ quá mức so với thường lệ, dậy cũng cảm thấy mệt mỏi và cũng có 1 hôm em ngu tận 10h trưa và vẫn ko dậy nổi. em hay cảm thấy tủi thân, buồn bã và mệt mỏi. mong bs giúp em xem em bị bệnh gì và có thể chữa ko ạ? cảm ơn bs nhìu