Chào bạn,
Không rõ tự dưng bạn bị như vậy hay đó là tính cách ít chia sẻ, ngại giao tiếp của bạn. Nếu bạn thấy mình vốn là người năng động, hòa đồng vui vẻ nhưng thời gian gần đây bỗng dưng tâm tính thay đổi, trở nên lầm lì, ít nói, có nỗi sợ vô cớ, cảm giác thiếu tự tin, khó kiểm soát tâm trạng, dễ nỗi nóng thì đó là biểu hiện của thần kinh yếu, trầm cảm rồi đó. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng người bị trầm cảm liên quan đến thiếu hụt dẫn chất serotonin. Việc bổ sung serotonin có thể thông qua lối sống và thảo dược:
Thu Phong gửi anh chị thông tin về bí quyết giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi do mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, RLTKTV:
Vai trò của serotonin với não bộ như thế nào?
Serotonin là một chất hóa học tự nhiên trong bộ não và cơ thể đóng nhiều vai trò trong việc điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn, giấc ngủ, co cơ và một số chức năng thuộc về nhận thức. Trong hệ thần kinh trung ương, Serotonin được sử dụng nhằm nâng cao chất lượng kết nối giữa các tế bào thần kinh. Nó là một chất ức chế neurochemical, giúp ngăn ngừa sự phấn khích hơn ở các tế bào thần kinh, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, thư giãn, hạnh phúc và tập trung. Serotonin hình thành từ tryptophan acid – một amin thiết yếu trong cơ thể
Serotonin với sức khỏe tâm thần
Serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng của bạn một cách tự nhiên. Khi mức serotonin của bạn bình thường, bạn cảm thấy:
- Hạnh phúc hơn
- Bình tĩnh hơn
- Tập trung hơn
- Ít lo âu
- Cảm xúc ổn định hơn
Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy, những người bị trầm cảm thường có lượng serotonin thấp. Thiếu hụt serotonin cũng liên quan đến lo lắng và mất ngủ.
Điều trị rối loạn lo âu do giảm serotonin bằng cách nào?
Bạn có thể tăng nồng độ serotonin của bạn thông qua dùng thuốc làm giảm tái hấp thu serotonin, kích hoạt thụ thể 5 – HT1A và các biện pháp tự nhiên.
- Thuốc chống trầm cảm: Nồng độ serotonin giảm trong não có thể gây ra trầm cảm, lo lắng và khó ngủ. Nhiều bác sĩ sẽ kê toa một chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) để điều trị trầm cảm. Chúng là loại thuốc chống trầm cảm được kê toa phổ biến nhất.
SSRI làm tăng mức độ serotonin trong não bằng cách ngăn chặn tái hấp thu serotonin, tức là lượng serotonin sẽ không bị thu hồi mà tích tụ lại các nơ ron thần kinh giúp điều hòa tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này cần được sự cho phép và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ bởi bất cứ sai lầm nào khi đang điều trị bằng loại thuốc này có thể gây ra vô vàn các tác dụng phụ như hội chứng serotonin, lệ thuộc thuốc,…
- Tăng cường serotonin tự nhiên
Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Tâm thần học và Khoa học thần kinh, bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp sau để giúp tăng cường serotonin tự nhiên trong cơ thể.
+ Tiếp xúc với ánh nắng rực rỡ: Ánh nắng mặt trời hoặc liệu pháp ánh sáng là biện pháp thường được khuyến cáo để điều trị trầm cảm theo mùa.
+ Vận động: Tập thể dục thường xuyên hay tham gia các môn như yoga, thiền định,… có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy một viễn cảnh tích cực về cuộc sống, điều này có thể làm tăng đáng kể mức serotonin.
+ Một chế độ ăn uống lành mạnh: Các loại thực phẩm có thể làm tăng lượng serotonin bao gồm trứng, phô mai, gà tây, các loại hạt, cá hồi, đậu phụ và dứa.
+ Cười nhiều: Đọc truyện, xem phim hài hoặc nói chuyện vui vẻ với mọi người xung quanh sẽ tạo cho bạn những nụ cười sảng khoái, từ đó làm tăng lượng serotonin cho cơ thể.
Cân bằng serotonin cho cơ thể thông qua thảo dược
Sử dụng Kim Thần Khang là cách đơn giản giúp bổ sung điều hòa lại serotonin cho hệ thần kinh. Để tổng hợp thành công serotonin cơ thể cần 5 - HTP và trytophan. Trong sản phẩm Kim Thần Khang có sự kết hợp vị thảo dược Hợp hoan bì giúp kích thích cơ thể sản sinh 5 - HTP và vitamin B3 (thành phần sản xuất Trytophan) từ đó bổ sung sự thiếu hụt lượng serotonin ở người bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ, rối loạn thần kinh thực vật.
Để đạt được hiệu quả toàn diện, Kim Thần Khang ngoài thành phần hợp hoan bì, vitamin b3 còn kết hợp 6 vị thảo dược
- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều.
- Viễn chí giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.
- Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, ngủ sâu.
- Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.
- soylecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
=> Đó là lí do vì sao Kim Thần Khang có tác dụng giải căng thẳng, stress, lo âu, bồn chồn, rối loạn cảm xúc, mất ngủ hiệu quả.
Ngoài dùng Kim Thần Khang cả nhà nhớ kết hợp chế độ ăn uống, thể dục như chia sẻ ở trên nhé chắc chắn bệnh tật sẽ được đẩy lùi.
Anh/ chị dùng Kim Thần Khang cần được tư vấn thêm vui lòng gọi về 18006105/ zalo 0902207739 để được hỗ trợ nhé
