chào bác sĩ,cháu năm nay 15t,những khi đi khoảng 10h nhưng nằm mãi tận 1h sáng cháu mới ngủ được,nhưng khi nằm cháu không hề cầm điện thoại,yên tĩnh ngủ nhưng vẫn lkhoong ngủ được .vậy cháu phải làm sao ạ?
Trả lời:

Chào cháu,

Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, để điều trị cần phải tìm hiểu xem đó là do nguyên nhân nào. Cháu không nên suy nghĩ nhiều trước khi đi ngủ, dọn dẹp cho phòng ngủ thoáng đãng, có thể sử dụng thêm một số các thảo dược thiên nhiên giúp ngủ ngon như hạt sen, hồng táo, lạc tiên,...Nếu vẫn không khắc phục được thì cháu cần đến bệnh viện kiểm tra xem có phải do nguyên nhân bệnh lí nào không.

Chúc cháu sức khỏe!