Chào bạn,
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng máu cung cấp cho não không đủ. Bệnh thường gặp ở những người thường xuyên lao động trí óc, những người cao tuổi, những người ăn uống không đủ chất,…Thiểu năng tuần hoàn não ngoài việc sử dụng thuốc giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, thì cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các acid amin và vitamin để có hiệu quả cao hơn. Ăn nhiều cá, rau xanh và hoa quả tươi: cung cấp omega 3, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là B1, B6, B12. Không nên ăn nhiều thịt, các loại mỡ động vật, nội tạng động vật vì làm tăng lượng choresterol trong cơ thể. Không nên sử dụng nhiều rượu bia, đồ uống có ga, cồn, thuốc lá. Không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về và mùa lạnh, nên mặc ấm, nơi nằm ngủ tránh gió lùa. Ngoài ra, cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí, tránh làm việc quá sức, tập thể dục thường xuyên để ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân...
Chúc bạn sức khỏe!
