Chào bạn,
Giấc ngủ rất là quan trọng, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí tuệ. Giấc ngủ ngon giúp tỉnh táo, thông minh, có khả năng tập trung tốt, tinh thần luôn hào hứng, phấn khởi, hoạt bát. Tình trạng của bạn mất ngủ kéo dài, lại thường xuyên hay mơ khiến cho cơ thể, thần kinh luôn mệt mỏi, căng thẳng. Giấc mơ là một phần hiện thực của cuộc sống phản ánh vào giấc ngủ. Đôi khi, nó phản ánh những ước mơ, khao khát và hy vọng của con người. Nhưng cũng có khi, nó tái hiện lại những nỗi sợ hãi, mặc cảm hoặc các chấn thương tinh thần, lỗi ám ảnh và hoang mang về mặt tâm lý. Đó chính là nguyên nhân của những cơn ác mộng. Giấc mơ phức tạp, ác mộng thường khiến người mơ lo lắng và sợ hãi tột độ, ngay cả khi đã tỉnh giấc. Mức độ lo lắng và sợ hãi tùy thuộc vào tình trạng của cơn ác mộng. Việc tỉnh giấc giữa đêm thường khiến người mơ mệt mỏi và cả ngày luôn nghĩ đến nó. Nỗi lo có thể dẫn đến trầm cảm và gây ra nhiều cơn ác mộng về đêm hơn. Đó là một vòng lẩn quẩn mà nhiều người chưa phá vỡ được. Để tránh tình trạng hay gặp ác mộng, mất ngủ bạn nên thực hiện suy nghĩ tích cực, nghĩ đến những cái tốt đẹp , không xem theo dõi những việc gây ám ảnh tinh thần như xem phim ma, hành động, game bạo lực.. nên tham gia các chương trình đoàn hội vui khỏe, có ích, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục, bổ sung calci. Trường hợp của bạn nên sử dụng sản phẩm giẩm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, giúp tình thần hưng phấn thoải mái hơn, tập trung hơn, ngủ ngon giâc hơn.. như Kim Thần Khang.
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên viên bệnh thần kinh
