Chào bạn!
Những triệu chứng của bạn đã kéo dài trên 1 tuần chưa, và đặc trưng bởi sự lo lắng luôn thường trực trong bạn cùng với lo lắng không rõ nguyên nhân, gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Vậy có thể đây là biểu hiện của chứng rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu là sự lo sợ quá mức trước một tình huống xảy ra, có tính chất vô lý, lặp lại và kéo dài gây ảnh hưởng tới sự thích nghi với cuộc sống. Khi lo âu và sợ hãi quá mức ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, vẫn tiếp tục ngay cả khi mối lo thực tế đã kết thúc thì đó là bệnh lý. Nguyên nhân chính xác của rối loạn lo âu không được biết rõ, nhưng nó bao gồm nhiều yếu tố khác nhau, chủ yếu liên quan tới các sang chấn tâm lý kết hợp với yếu tố nhân cách có xu hướng lo âu. Hiện tại, khi triệu chứng mới xuất hiện, bạn hãy tạo ngay cho mình lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, dinh dưỡng cân bằng, thời gian và lịch trình ngủ duy trì đều đặn, thư giãn đầu óc bằng nghe nhạc, xem phim vui nhộn. Bạn có thể tập yoga hoặc thiền để tự kiểm soát cảm xúc. Bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng Kim Thần Khang để cải thiện triệu chứng, sản phẩm không gây tác dụng phụ và sử dụng lâu dài để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu các biện pháp trên chưa đủ để cải thiện sức khỏe cho bạn, bạn hãy đến gặp bác sỹ để được hỗ trợ nhé.
Chúc sức khỏe!
