Thưa bác sĩ, gần đây cơ thể em có biểu hiện thế này. Khi cần làm một việc gì đó hơi căng thẳng một chút em bị hoa mắt, chóng mặt, cơ thể run lẩy bẩy, khó thở, nói không ra hơi. Bình thường thì không sao. Có lần đi phỏng vấn tìm việc, khi vào phòng phỏng vấn là em bị như vậy, có cảm giác như sắp ngất, chân tay run, cơ thể như không còn lực chỉ muốn quỵ xuống đất, khó thở, nói không ra hơi, sau một lúc thì đỡ dần. Trong một vài trường hợp khác em cũng có biểu hiện như trên. Không biết em có bị bệnh gì không và có thể điều trị ra sao?
Trả lời:

Chào bạn 

Run khi lo sợ, hồi hộp là một phản ứng rất tự nhiên của con người, không phải bệnh. Tuy nhiên, trong trường hợp của bạn run nhiều quá đến mức thấy hoa mắt, chóng mặt, khó thở có thể gây trở ngại cho công việc và cuộc sống. Để vượt qua nỗi lo sợ, hồi hộp không đáng có, bạn phải tập luyện để làm quen với nhiều tình huống ứng xử. Ví dụ, tập phát biểu trước nhóm, đám đông, viết ra giấy ý kiến của mình trước khi phát biểu; tập nói ngắn gọn; hít chậm, sâu một vài hơi, hoặc nhấm vài ngụm nước trước khi giơ tay phát biểu; nắm thật chặt hai bàn tay, và nghĩ “tôi sẽ phát biểu tốt” rồi thả lỏng tay ra…Tập dần, bạn sẽ vượt qua trạng thái hiện tại. 

Chúc bạn sức khỏe

 

Chuyên viên bệnh thần kinh