Tìm kiếm với ""

Ông cha ta từ xa xưa đã ví von "Ăn được ngủ được là tiên". Như vậy có thể nói giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi chúng ta. Thực tế thì hầu như ai cũng phải trải qua ít nhiều lần tình trạng trằn trọc khó ngủ, tuy nhiên nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời tình trạng này sẽ diễn biến lâu dài và trở thành bệnh lý mất ngủ, có thể dẫn tới bệnh suy nhược thần kinh.

Bệnh Tâm căn suy nhược (TCSN), hay còn gọi là bệnh Suy nhược thần kính (SNTK), là một loại bệnh phổ biến hiện nay mà nhiều người gọi nó là căn bệnh của thời đại vì xu hướng toàn cầu hóa, có nhiều mặt tích cực nhưng cũng không tránh khỏi yếu tố tiêu cực, như người ta lo toan tính toán mất quá nhiều thời gian vào công việc để làm sao kiếm nhiều tiền, rất ít thời gian để nghỉ ngơi giải trí, mất đi sự thanh nhàn cộng thêm có quá nhiều sang chấn tâm lý(Strees), đó là mảnh đất rất màu mỡ để cho bệnh phát sinh, phát triển.

Suy nhược thần kinh hay còn gọi là tâm căn suy nhược, làm giảm khả năng hoạt động tinh thần của con người, thuộc một loại bệnh chức phận thần kinh. Nó là do thần kinh đại não hoạt động quá căng thẳng kéo dài liên tục, dẫn đến mất cân bằng về hưng phấn và ức chế của đại não mà sinh ra.

"Run cầm cập", "run như cầy sấy" là những phản ứng tự nhiên của cơ thể trong những trường hợp như khi gặp thời tiết lạnh, gặp chuyện buồn, vui xảy ra đột ngột. Run có thể hồi phục khi tâm lí ổn định trở lại nên nhiều người cho rằng đây là một dấu hiệu không đáng lo ngại. Tuy nhiên, đối với một số người, đó lại là một dấu hiệu bệnh lí của hội chứng rối loạn lo âu.

Khi nhắc đến hội chứng mệt mỏi mạn tính (suy nhược cơ thể), hầu hết nghĩ rằng do làm việc quá sức trong khi không ăn uống đầy đủ hoặc ăn mà cơ thể không hấp thu. Điều này không hẳn là sai, tuy nhiên có người suy nhược cơ thể nhưng không tìm ra nguyên nhân cụ thể.

Dấu hiệu thường gặp nhất của suy nhược thần kinh là mệt mỏi. Mệt mỏi là trạng thái cơ thể mà mọi người đều có: vận động thể lực quá độ, lao động thể lực quá nặng nề dẫn đến mệt mỏi. Mệt mỏi bình thường thì dễ phục hồi, chỉ cần có thời gian nghỉ ngơi điều chỉnh, bổ sung dinh dưỡng, ngủ một giấc sẽ lấy lại sức lực như cũ. Mệt mỏi do suy nhược thần kinh thì dường như không có nguyên nhân, nghỉ ngơi bồi dưỡng thế nào cũng không thể phục hồi được thể lực, thậm chí càng ngủ càng cảm thấy suy yếu, không có sức. Đi kèm với mệt mỏi là trạng thái tinh thần bực bội khó chịu, không yên, nằm trên giường cứ suy nghĩ tạp loạn, khó đi vào giấc ngủ. Các cơ quan khác của cơ thể cũng thường cảm thấy khó chịu, như tim hồi hộp đập nhanh, tức ngực thở gấp, chán ăn, khó chịu ở dạ dày, đôi khi tiêu chảy, táo bón, kinh nguyệt không đều v.v... khiến người bệnh hoài nghi có bệnh nặng trong cơ thể, nhưng khi kiểm tra kết quả nhiều lần chỉ phát hiện một vài vấn đề rất nhỏ, không tương xứng với mức độ mệt mỏi mà họ cảm nhận được.

"Đến lớp, con tôi không thích chơi với bạn bè, giờ ra chơi chỉ ngồi một mình. Ở nhà, bé cũng trầm tính, tỏ ra thờ ơ với mọi thứ. Hình như không lúc nào tôi thấy cháu tỏ ra vui vẻ ngay cả khi được cha mẹ đưa đi chơi", chị Thụy tâm sự.

Trong 50 năm qua, khoa học đã hiểu thêm nhiều về cơ chế giấc ngủ. Những khám phá mới này đã đập tan một số quan niệm sai lầm lâu đời. Một trong số quan niệm đó là ngủ không khác gì trạng thái bất hoạt động, vì khi ngủ các hoạt động của cơ thể đều chậm lại.