Đau đầu do stress là hiện tượng phổ biến thường xuất hiện ở những đối tượng lao động trí óc, dân văn phòng, kinh doanh,... Cơn đau đầu hành hạ khiến tâm trí trở nên mệt mỏi, thậm chí không thể tập trung hoàn thành bất cứ việc gì. Vậy, trước tình trạng trên, đâu là bí quyết an toàn, hiệu quả dành cho bạn, đừng bỏ lỡ nội dung sau.
Đặc điểm của đau đầu do stress là gì?
Đau đầu do stress là trạng thái xảy ra khi bạn hoạt động đầu óc quá nhiều như: Làm việc liên tục bằng máy tính, hay suy nghĩ lo âu, cơ thể mệt mỏi. Những thói quen này ban đầu chỉ làm xuất hiện cơn đau đầu ở mức độ nhẹ, về lâu dài tần suất cơn đau đầu diễn ra sẽ nhiều hơn.
Đau đầu do stress là hiện tượng thường gặp
Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu kinh niên, ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt, thậm chí gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.
>>>Xem thêm: Cú đêm thiếu ngủ nên làm gì để tránh xa mối nguy hại cho sức khỏe
3 tuyệt chiêu loại bỏ đau đầu do stress
Đa số những người lao động trí óc thường than phiền về hiện tượng đau đầu do stress. Để cải thiện tình trạng trên, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng 3 gợi ý đơn giản như sau:
Bổ sung thực phẩm giàu magie và kali
Chế độ ăn uống giúp ích rất nhiều trong việc giảm đau đầu do stress. Theo các chuyên gia, thực phẩm giàu magie và kali rất cần thiết cho người thường xuyên bị đau đầu. Các loại đậu, chuối, mơ khô, bơ, hạnh nhân,… chứa nhiều magie giúp giãn nở mạch máu, tăng cường máu lưu thông lên não.
Thực phẩm giàu magie giúp tăng cường máu lưu thông lên não
Bên cạnh đó, bạn nên ăn thêm chuối và khoai tây để bổ sung kali. Đây là chất đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng từ chất đạm, chất béo và tinh bột trong quá trình chuyển hóa. Bổ sung đủ kali vào cơ thể (trung bình 2 - 6g kali mỗi ngày) sẽ giúp tăng sức đề kháng, cải thiện lưu lượng máu lên não, từ đó giảm đau đầu hiệu quả.
Bổ sung đủ nước
Nghe có vẻ hoang đường, nhưng để giảm đau đầu, bạn nên uống đủ 2 lít nước/ngày. Điều này sẽ giúp kích hoạt thận lọc đi các chất cặn bã và độc tố gây đau đầu. Ngoài ra, trong nước tự nhiên có chứa nhiều magie giúp hỗ trợ giảm đau đầu. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, nguy cơ bị sỏi thận, táo bón, đau khớp và béo phì sẽ giảm đáng kể. Vì thế, những lúc đau đầu do stress, bạn có thể nghe một bản nhạc nhẹ và uống 1 cốc nước ấm để thư giãn.
Vận động mỗi ngày
Vận động đúng cách là biện pháp giúp bạn giảm đau đầu do căng thẳng hiệu quả. Khi vận động, cơ thể giải phóng nhiều hormone endorphin, được xem là liều thuốc giảm đau tự nhiên.
Vận động giúp bạn sản sinh năng lượng tích cực
Để duy trì đều đặn việc tập thể dục, bạn nên chọn bộ môn mình yêu thích nhằm giúp việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng và dần trở thành một phần cuộc sống của bạn. Lưu ý, không chọn những môn thể thao có cường độ nặng vì sẽ làm tăng mức độ đau đầu.
>>> Xem thêm: 5 cách giảm căng thẳng thần kinh hiệu nghiệm
Chẳng sợ stress gây đau đầu vì đã có Kim Thần Khang
Một tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp bạn rời xa stress, loại bỏ tình trạng đau đầu. Bên cạnh việc tham khảo 3 gợi ý trên, các chuyên gia khuyên bạn nên hình thành lối sống và làm việc khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để bảo vệ sức khỏe thần kinh. Đây cũng là xu hướng đang được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Nổi trội trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp loại bỏ căng thẳng hiệu quả.
Sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì - vị thuốc này là vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giải trầm uất, mệt mỏi, đau đầu, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ.
Bên cạnh đó, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Tất cả đã tạo nên công thức độc đáo giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện triệu chứng stress, xóa bỏ mọi căng thẳng, tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Kim Thần Khang giúp xoa dịu đau đầu do stress
Chia sẻ của người dùng
Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để loại bỏ căng thẳng, stress hiệu quả. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với tình trạng căng thẳng kéo dài, run chân tay, đổ mồ hôi, hồi hộp, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.
Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:
>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.
Đánh giá chuyên gia
Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Đau đầu do stress là dấu hiệu cảnh báo bạn cần quan tâm hơn đến sức khoẻ. Ngày nay, để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về hiện tượng đau đầu do stress hay muốn biết thêm chi tiết về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ngọc Lan
